講義:「楽で効率の良い姿勢や動作を探してみよう」令和3年10月19日

創造学園専攻科44期生は、コンディショニングサロンPhact(ファクト)代表の因 英利先生にご講義いただきました。コロナ感染予防から広い体育室で行いました。「楽で効率の良い姿勢や動作を探してみよう」というテーマで始まりました。具体的な動き…足を組むこと、下を見る・水平を見る・上を見る…ことから足の裏のどこに力が入っているか、身体のどこに力が入っているかをチェックし、自分の体に意識を向けることをしました。また、スライドを見ながら、この姿勢ではどこに力が入っているかを具体的に指摘していただきました。さらに、学園生の立ち方や力の入り方をチェックし、負担が少なくなることを教えていただきました。「良い姿勢=骨に体重の載った楽な姿勢」と確認して終了しました。講義が終わるころには、今回の講義でねらっていたことをしっかり受け止めていた学園生が何人も出てきて、笑顔で「楽で効率の良い姿勢や動作」を学習しました。

朝の会で、ラジオ体操をしている様子を撮影した写真会場の後ろから講義の様子を撮影した様子動きを確かめながら学園生の様子を見ている講師の様子床に寝ている様子を撮影した写真