中期講座「やさしいピラティス講座」終了しました。

体育室全体を使ってゆったりと行います。

姿勢や体幹を意識し、呼吸に合わせてゆっくりと体を動かして、ピラティスの基礎から教わりました。全５回を通して楽しく運動しながら体を整えました。

2023年10月25日 12:53 PM | カテゴリー:講座案内