最初は、これまで絵を描くことがなく、何から始めたらよいか?と戸惑いもありましたが、講師おすすめ100均画材の身近さと手軽で、下書きをしないでペンでスケッチして絵具で色付けをしていきました。
受講生の感性や個性を大切にしながら、ペースに合わせて、描き方の手順やコツをわかりやすくアドバイスしていただけたので、リラックスしながら、徐々に遊び心をプチ・スケッチの中に盛り込むことができました。3回の受講で、明るい気持ちになれる絵を描くことができるようになりました。
椅子に座りながら行う、簡単な体操でリンパをほぐす運動を教えていただきました。無理なく・空いている時間にできる運動なので自宅でもテレビを見ながらなど、習慣化しやすい運動を知ることができました。
全３回、毎回お持ち帰り用にアロマグッズを２種類作成し、自宅に帰ってからも楽しめる講座内容となっておりました。ハーブティーの試飲もあり、さわやかなアロマの香りに癒されリラックスしながら作成作業を進めていました。
1月10日（水）～1月16日（火）の間、お電話で先着順にて受付します。受付時間は10時～17時まで。
1.初心者のためのペンで描くプチ・スケッチ講座～おススメ100均画材を用いて～
絵を描くことなど、これまでなかったから．．．。何から始めたらよいのか．．．？
そんな「絵を描いてみたい！」という初心者の方・絵に苦手意識のある方、大歓迎！自信がなくても気軽にまずは身近なものから！
材料費で講師おススメ１００均画材を用意しますので、手軽にご参加いただけます。下書きをしないでペンでスケッチして色付けをしていきます。
個性や感性を大切に、お一人お一人のペースに合わせて描き方の手順やコツをわかりやすくアドバイスしていただけます。‟りらっくす＆遊び心“で明るい気持ちになれるそんな絵が描ける講座となっています。
日 程：1月29日、2月5日、2月19日（全3回・月曜日）
時 間：9時30分～11時30分
対 象：札幌市にお住まいかお勤めの15歳以上（中・高校生を除く）
定 員：15名(先着順)
受講料：1,500円（お支払いは講座の初日1月29日にお願いします）
教材費：500円
持ち物：筆洗いに使う水を入れる容器（ジャムの瓶やカップ等）、筆拭き布（手拭きやペーパータオル2枚程度）
場 所：月寒公民館 1階 大研修室
講 師：ペンで描くスケッチ教室講師 絵描き イイダナオミ
２．リンパ健康体操
リンパの滞りには個人差があります。自分にあったリンパの滞りを解消するコツやリンパの仕組みを学びます。椅子に座ったままできる‟ながら“体操など簡単に無理なくできるリンパ体操で健康的な体づくりをしましょう！
日 程：1月30日、2月6日、2月13日、2月20日、2月27日（全5回・火曜日）
時 間：13時30分～15時00分
対 象：札幌市にお住まいかお勤めの15歳以上（中・高校生を除く）
定 員：15名（先着順）
受講料：3,000円（お支払いは講座の初日1月30日にお願いします）
材料費：200円
持ち物：動きやすい服装、水分補給用の飲み物、筆記用具
場 所：月寒公民館 3階 第３研修室
講 師：リンパ健康セラピスト 入江 和子
３．はじめてのアロマ講座～作って学ぶアロマ活用法～
使い方がわからない方や興味はあるけど材料を揃えるのが大変そう・・そんな方におすすめの内容です！香りで癒されるだけではなく、生活のあちこちで使える活用方法を学びます。毎回作成したものはお持ち帰りいただいて、自宅でも楽しめるものになっています！ハーブティーの試飲もあります。
日 程：2月7日、2月14日、2月21日（全3回・水曜日）
時 間：13時30分～15時00分
対 象：豊平区にお住まいかお勤めの15歳以上（中・高校生を除く）
定 員：16名
受講料：1,200円（お支払いは講座の初日2月15日にお願いします）
材料費：3,000円
持ち物：筆記用具
場 所：月寒公民館 2階 料理室
講 師：ハーブとアロマの教室ミリオンローズ主宰 小野寺 園子
お申込・お問合わせは月寒公民館 ８５１ー０４８２まで。
姿勢や体幹を意識し、呼吸に合わせてゆっくりと体を動かして、ピラティスの基礎から教わりました。全５回を通して楽しく運動しながら体を整えました。
初心者の方も講師の丁寧な指導でマージャンを打てるようになりました。受講生同士会話も弾み、楽しみながら全６回講座が終了しました。
10月18日（水）～10月24日（火）の間、お電話で受付します受付時間は10時～17時まで。受講料等は講座日にお支払いいただきます。
日々の暮らしを豊かにする薬膳入門講座～薬膳カレーと季節の副菜メニュー、薬膳ドリンク・スイーツを「手軽」に「おいしく」～
美容と健康にも効果的な薬膳料理。
「薬膳に興味はあるけど初めて」という方におくる手軽に薬膳が学べる講座です。薬膳ドリンクとスイーツと共に、薬膳の知識を取り入れたカレーと季節の養生にあわせた副菜を味わいます。
調理は講師によるデモンストレーション形式。出来上がったお料理は、受講者の皆様に召し上がっていただきます。
身近な食材や薬膳素材を使った簡単レシピのデモ（実演）を見ながら、普段のお料理にすぐ応用できる薬膳的アレンジを気軽に学べ、それらを味わい、日々の暮らしを豊かなものにしていくヒントを得られる講座です。
日 程：11月10日（金曜日）
時 間：10時30分～12時30分
対 象：札幌市にお住まいかお勤めの15歳以上（中・高校生を除く）
定 員：13名（先着順）
受講料：500円 材料費：1,500円
（お支払いは講座日の11月10日にお願いします）
持ち物：手ふき、筆記用具、水分補給用の飲み物
場 所：月寒公民館 2階 料理室
講 師：ハーブとスパイスの料理教室 Herb&Table 渡邉 美樹
全３回講座でしたが、激しい運動ではないので誰でも無理なく体を動かすことができ、運動不足解消にもつながる講座内容でした。最終日には１曲踊れるようになり、ゆったりとしたハワイの音楽に合わせて体も心もリフレッシュしました。
8月16日（水）～8月22日（火）の間、お電話で先着順にて受付します。受付時間は10時～17時まで。
1.初心者向け楽しいウクレレ講座
音楽経験や年齢にかかわらず、楽しめる講座です。癒しを与えてくれる南国の音色を奏でるウクレレ。講師の演奏にあわせ弾き語りを楽しみながら、未経験者でも楽しく弾けるようになるレッスンです。
日 程：8月28日、9月4日、9月11日、9月25日、10月2日（全5回・月曜日）
時 間：10時00分～11時30分
対 象：豊平区にお住まいかお勤めの15歳以上（中・高校生を除く）
定 員：15名（先着順）
受講料：2,500円（お支払いは講座の初日8月28日にお願いします）
持ち物：ウクレレ（9台程レッスン用を用意）筆記用具、水分補給用の飲み物
場 所：月寒公民館 1階 大研修室
講 師：フラ＆ウクレレ パーアニウル 小平 朗子
2．はじめての健康マージャン
「賭けない・飲まない・吸わない」をルールとし、ゲームや脳トレとして楽しむ「健康マージャン」です！ルールを知らない方や並べるくらいならできるといった初心者向けの講座です。
日 程：9月5日、9月12日、9月19日、9月26日、10月3日、10月10日（全6回・火曜日）
時 間：18時30分～20時30分
対 象：豊平区にお住まいかお勤めの15歳以上（中・高校生を除く）
定 員：16名（先着順・初心者限定）
受講料：3,500円（お支払いは講座の初日9月5日にお願いします）
教材費：500円
場 所：月寒公民館 1階 大研修室
講 師：NPO法人ライフアップ 理事長 蒲原 史起
3.やさしいピラティス講座
体が硬い方・普段なかなか運動する機会がない方でも取り組めるように、ピラティスの基本の身体の動かし方を学びます。姿勢を改善しながら、肩こり・腰痛の解消へ！動ける体を作ることで日常生活を快適に過ごしましょう。
日 程：9月14日、9月21日、9月28日、10月5日、10月12日（全5回・木曜日）
時 間：10時00分～11時00分
対 象：豊平区にお住まいかお勤めの15歳以上（中・高校生を除く）
定 員：12名（先着順）※妊娠中・骨粗しょう症・捻挫や骨折している方は受講できません
受講料：2,000円（お支払いは講座の初日9月14日にお願いします）
持ち物：ヨガマット（なければ大判バスタオル2枚）、タオル（長いもの）、動きやすい服装、水分補給用の飲み物
場 所：月寒公民館 1階 体育室
講 師：JAPICAマットピラティスコーチ 今津 裕美子
お申込・お問合わせは月寒公民館 ８５１ー０４８２まで。
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