講義:「フレイルと予防」 令和3年12月21日

創造学園44期専攻科は、北海道医療大学リハビリテーション科学部教授の鈴木英樹先生に「フレイルと予防について」と題し、ご講義いただきました。フレイルの定義、サルコペニア、ロコモティブ症候群等について、解説いただきました。今後の生活を考えると学園生は他人事ではない切実なことと受け止めていたと思います。日頃から筋力やバランス力を高めること、そのために、予防対策として継続した運動を心がけることで筋肉量減少を防いだり、筋力の回復につながることを学びました。後半、実際に体を動かして、普段の生活の中の動作や運動を、意図的にゆっくり丁寧に行うことで筋肉量減少を防げるということを理解しました。

講師側から講義の様子を撮影した写真学園生の後ろから講義の様子を撮影した写真体育室の真後ろから講義の様子を撮影した写真講師の後ろから講義の様子を撮影した写真

実技研修:カーリコン”ゲーム体験” 令和3年12月16日

創造学園45期教養科は 先週の講義で学んだ「カーリンコン」を自分たちでやりました。先ず3名が対面で整列し、エア挨拶、1イニング目、ジャンケン、負けたチームは緑になり、黄色のポイントを入れます、…、赤と緑が交互に、そして、審判と1番目の人が結果を判定します、…、2イニング目は、勝ったチームの2番の人から始めます、…、チームの点数が7点に達したら試合は終わります。デスクが勢いよくコートから転がって出たり、ひっくり返って相手チームの色になったり、うまくいかないことがたくさん目につきました。しかし、試合を重ねる中で、デスクの動きが少しずつ変わってきました。黄色のポイントにデスクが集まり、ぱっと見た目ではどれが一番近いのか判定が難しくなりました。デスクのコントロールがうまくなってきたという証です。細かなルールはまだ不安がありますが、楽しくゲームを進めることはできるようになったと思います。

コートのエンドラインから投盤エリアを撮影した写真コートのエンドラインから投盤エリアを撮影した写真コートのエンドラインから投盤エリアを撮影した写真コートのエンドラインから投盤エリアを撮影した写真

【図書室】12月15日着 新刊のご案内

12月15日着 新刊のご案内

【一般小説】

書名 著者名
さよならも言えないうちに 川口 俊和
ブルース Red 桜木 紫乃
おまえなんかに会いたくない 乾 ルカ
ミカエルの鼓動 柚月 裕子

【児童書】

書名 著者名
ゆめぎんこう ちいさなおきゃくさま コンドウ アキ

【寄贈いただきました】

書名 著者名
チーム・バチスタの栄光 ―田口・白鳥シリーズ― 海堂 尊
プラチナデータ 東野 圭吾

実技研修:「自分たちでカーリンコンをやってみよう」        令和3年12月14日

創造学園44期専攻科は、先週の講義で学んだ「カーリンコン」を自分たちでやりました。先ず3名が対面で整列し、エア挨拶、1イニング目、ジャンケン、負けたチームは緑になり、黄色のポイントを入れます、…、赤と緑が交互に投げます、そして、審判と1番目の人が結果を判定します、…、2イニング目は、勝ったチームの2番の人から始めます、…、チームの点数が合計7点に達したら試合は終わります。デスクが勢いよくコートから出たり、転がって出たり、デスクがひっくり返って相手チームの色になったり、うまくいかないことがたくさん目につきました。しかし、試合を重ねる中で、デスクの動きが変わってきました。黄色のポイントに12枚のデスクが集まり、どれが一番近いのか判定が難しくなりました。デスクのコントロールがうまくなってきました。周りの応援も作戦にかかわるような内容に変わってきました。細かなルールはまだ不安がありますが、楽しくゲームを進めることはできるようになったと思います。

カーリンコンの試合をしている様子を撮影した写真カーリンコンの試合の様子を撮影した写真カーリンコンで使用するデスクと黄色のポイントを撮影した写真カーリンコンの公式ガイドブックを撮影した写真

1~2月開講講座のお知らせ

1月12日(水)~1月18日(火)の間、お電話で受付します。受付時間は10時~17時まで。受講料は講座初日にお支払いいただきます。

 

1.楽々♡はじめての韓国語
文字(ハングル)の仕組みから挨拶まで、全6回でゆっくり覚えていきましょう。最終日はゲームをまじえて総まとめ!初心者対象ですが、学習経験者も歓迎です。

 

日 程:1月31日、2月7日、2月14日、2月21日、2月28日、3月7日(全6回・月曜日)

時 間:13時30分~15時30分

対 象:豊平区にお住まいかお勤めの15歳以上(中・高校生を除く)

定 員:12名

受講料:3,000円(お支払いは講座の初日1月31日にお願いします)

持ち物:筆記用具

場 所:月寒公民館 1階 大研修室

講 師:韓国語講師 目谷 忍

 

2.脳トレ全身運動
家にこもりがちな日々にさよなら。指遊びや簡単なステップのリズム体操など脳も一緒に使って、楽しく運動不足を解消!全身を動かすことで心と身体の健康も増進!

 

日 程:2月3日、2月10日、2月17日、2月24日(全4回・木曜日)

時 間:10時00分~11時30分

対 象:豊平区にお住まいかお勤めの15歳以上(中・高校生を除く)

定 員:10名

受講料:2,000円(お支払いは講座の初日2月3日にお願いします)

持ち物:運動靴、タオル、水分補給用飲み物

場 所:月寒公民館 1階 体育室

講 師:日本体育協会公認スポーツ指導者 池田 範子

 

3.伝筆講座~くせ字を魅力に変える筆文字~
伝筆(つてふで)は手軽な筆ペンを使用します。字に自身がなくても大丈夫!いつでもどこでも心あたたまる文字が書けるようになります。

 

日 程:2月1日、2月8日、2月15日(全3回・火曜日)

時 間:13時30分~15時30分

対 象:豊平区にお住まいかお勤めの15歳以上(中・高校生を除く)

定 員:10名

受講料:1,500円(お支払いは講座の初日2月1日にお願いします)

教材費:1,500円(お支払いは講座の初日2月1日にお願いします)

持ち物:ウエットティッシュ

場 所:月寒公民館 3階 第3研修室

講 師:一般社団法人伝筆協会認定講師 伊賀 明美

 

4.誰でもできるゆ~ったりヨガ
年齢関係なく、だれでも簡単にはじめることができるヨガです。ゆったりと身体を動かして、凝り固まった身体も心も心もリフレッシュしましょう!

 

日 程:2月14日、2月21日、2月28日(全3回・月曜日)

時 間:10時00分~11時30分

対 象:豊平区にお住まいかお勤めの15歳以上(中・高校生を除く)

定 員:10名

受講料:1,500円(お支払いは講座の初日2月14日にお願いします)

持ち物:ヨガマット(なければバスタオル)、汗拭きタオル、水分補給用飲み物
動きやすい服装

場 所:月寒公民館 1階 大研修室

講 師:ヨガインストラクター 二階堂 智香子

 

お申込・お問合わせは月寒公民館 851ー0482まで。

講義と体験:「カーリンコンを知ろう」 令和3年12月9日

創造学園45期教養科は、北海道カーリンコン協会会長の葛西尚之様をお迎えしてご講義いただきました。始めにDVDの視聴でカーリンコンの概要をとらえました。カーリンコンの始まりから、現状、そして、ルールを含めた要領について説明いただきました。その後、ゲームを実際にしながら、要領やルールを確認しました。後半に入ると、拍手が起こったり、笑顔が増えたりと、盛り上がりを見せました。初めての講義でしたが、カーリンコンの概要をとらえ、作戦的なゲーム展開まで興味を示していました。予想以上に成果を上げていたように感じました。

カーリンコン協会の方々5名が紹介している様子を撮影した写真会場の後ろから撮影した様子コートを囲んでゲームをしている様子の写真講師の方が手本を示して写真ディスクを投げている様子を撮影した写真ディスクを投げている様子を見ている学園生たちの様子

講義:「カーリンコンを知る」 令和3年12月7日

創造学園44期専攻科は、北海道カーリンコン協会会長の葛西尚之様をお迎えしてご講義いただきました。始めにDVDの視聴でカーリンコンの概要をとらえてから、カーリンコンの始まりから、現状、そして、ルールを含めた要領について説明いただきました。その後、ゲームを実際にしながら、要領やルールを確認しました。後半に入ると、いいプレーには拍手が起こり、プレーヤーも応援の学園生も共に笑顔が増え、いい盛り上がりを見せました。初めての講義なのでカーリンコンの概要をとらえてくれればよいと考えていましたが、拍手や笑顔の多い姿になっていく様子を見て、予想以上に成果を上げていたように感じました。

カーリンコン協会の方5名を撮影した写真

会場の後ろから撮影した様子講義前に、配付された資料を読んでいる様子を撮影した写真講師の後ろから様子を撮影した写真カーリングでディスクを投げている様子を撮影した写真カーリンコンのコートを反対側から撮影した写真

【図書室】蔵書一斉点検のお知らせ

蔵書一斉点検に伴う休室についてのお知らせ

図書室では、本の整理や清掃、修理等を行うため

令和4年1月29日(土)から2月6日(日)まで

お休みさせていただきます。

なお、本の返却のみ1階事務室の窓口にて承ります。

皆様にご迷惑をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

※1月28日(金)は図書整理日、2月7日(月)は月曜日のためお休みです。

 

研修:「ラミネート作品作り」 令和3年12月2日

創造学園45期教養科は、ラミネート作品作りをしました。前もって家庭でテーマを表現できるような材料を集めました。当日、チラシ(広告)の中のキャラクターやイラスト・写真、包装紙、シール、マスキングテープ等、廃品利用もしながら、ハガキほどの大きさの台紙に構成して貼ります。更に、言葉やメッセージを書きます。最後に、ラミネートします。不安な中、ラミネートして仕上がった作品を手に、思わず「きれい」「いいね」と声を出していました。手軽に、いろいろな場面で、いろいろなカードを使って、人とのかかわりを楽しく面白く深めてくれればと思います。

ラミネート作品作りをしている様子を撮影した写真別の班の作品作りをしている様子を撮影した写真作品作りをアップで写した写真仕上がった作品3点を撮影した写真

個別発表会:「月寒公園&その周辺」 令和3年11月30日

創造学園44期専攻科は、個別発表会を行いました。10月12日の月寒公園の散策研修で発見したこと、気づいたこと、みんなに伝えたいこと等をA3用紙に自由な発想でまとめておき、今日の発表となりました。月寒公園の自然や動植物、記念碑、施設、歴史等の中からテーマを絞って、個性豊かに工夫を凝らしてまとめていました。例年であれば「班発表」でしたが、コロナ禍で話し合いができず、個人の取組で発表するという「個別発表」になりました。班発表の時より、一人一人の良さや得意なことが生かされていたように思いました。

発表する学園生の後ろから撮影した写真発表する学園生を前から撮影した写真会場の後ろから撮影した様子発表する学園生を前の方から撮影した写真