前期講座【体と心をととのえる健美操講座】終了しました。

体をととのえるツボの説明、太ももや骨盤底筋の筋トレ、呼吸法などを教えていただきました。
体と心を整えるトレーニングです呼吸法も学びます

 

 

 

 

 

 

明るく気さくな先生で、楽しみながら体を動かせました！

2019年7月8日 1:27 PM | カテゴリー:講座案内