特別講座「背骨コンディショニング」終了しました。

今回初めて行う「背骨コンディショニング」講座は計１８名の方にご参加いただきました。

背骨の歪みを整えて不調を改善する体操を全３回の講座で学びました。

腰や肩などが痛くなる前に日課として取り入れると、

予防にもつながるということで、これからも継続して行いたいと皆さんおっしゃっていました。

寝た状態でストレッチ椅子を使ってストレッチ

2019年12月11日 11:09 AM | カテゴリー:未分類