12月開講講座のお知らせ
背骨コンディショニング講座
背骨のゆがみを整えて、全身の不調を改善する運動です。仰向けやうつ伏せ、横に寝そべりながら行う簡単な体操で、腰痛や肩こりなどの気になる不調を改善・予防していきましょう！
日 時：12月2日、12月9日、12月16日（全3回・木曜日）13：30～15：00
対 象：豊平区にお住まいかお勤めの15歳以上（中・高校生を除く）
※妊娠中の方、骨折している方は受講できません
定 員：10名
受講料：1,500円（受講料は講座の初日12月2日にお願いします）
持ち物：ヨガマット（もしくは大判バスタオル）、長めのフェイスタオル、水分補給用の飲み物、動きやすい服装
場 所：月寒公民館 3階 第3研修室
講 師：背骨コンディショニング協会パーソナルトレーナー 山田 桃世
受付は11月17日（水）～11月23日（火）の間、お電話で先着順にて受付します。（窓口では受付できません）受付時間は10時～17時まで。
お申込・お問合せは月寒公民館 ８５１ー０４８２まで
2021年11月4日 6:30 PM |
カテゴリー:講座案内