講義：「楽で効率の良い姿勢や動作を探してみましょう」 令和3年11月11日、18日
創造学園専攻科45期生は、2週間にわたって、コンディショニングサロンPhact(ファクト)代表の因 英利先生にご講義いただきました。「楽で効率の良い姿勢や動作を探してみよう」というテーマで始まりました。具体的な動き…足を組むこと、下を見る・水平を見る・上を見る…ことから足の裏のどこに力が入っているか、身体のどこに力が入っているかをチェックし、自分の体を意識するようにしました。「姿勢や動作はオーケストラ!」をいろいろな場面で取り上げ説明していただきました。さらに、学園生の立ち方や力の入り方をチェックし、いい感じのところを見つけると負担が少なくなることを教えていただきました。2週目の講義が終わるころには、学園生は先生のねらっていたことをしっかり受け止めていました。どの学園生も「楽で効率の良い姿勢や動作を探してみましょう」を実習し、すっきりとした表情になっていました。
2021年11月22日 8:53 AM |
カテゴリー:創造学園教養科