特別講座「背骨コンディショニング講座」終了しました。

両手を上げて背骨を伸ばします。　両手を下げたまま背骨を伸ばします。
全3回、肩こりや腰痛・猫背など自分の気になる不調を改善・予防する運動を教えていただきました。
無理のない運動で、みなさん楽しみながら身体を動かしていました！

2021年12月22日 11:51 AM | カテゴリー:講座案内