後期講座「ふわゆるセルフケア講座」終了しました。

足の運動から始めます 首筋を整えます

気になる顔や足のむくみを解消したり、あげずらかった腕や足がセルフケアをすることで、前よりも動きやすくなったり、ストレッチとはまた違った方法で体をゆるめる方法を教えていただきました。軽くなでるだけの無理のない動きで、講座終了後は体が軽くなったとの声が多かったです。

2023年3月2日 4:22 PM | カテゴリー:講座案内