札幌市月寒公民館

開放事業中止のお知らせ（1月分）

1月の開放事業の中止は下記のとおりです。

卓球・・・・・・・1月12日

バドミントン・・・1月23日

利用日時について

卓球・・・・・・・月曜日　9時30分～11時30分

バドミントン・・・金曜日　9時30分～11時30分

1月開講講座のお知らせ

1月14日（水）～1月20日（火）の間、お電話で先着順にて受付します。受付時間は10時～17時まで。

1. 1日5分の顔ヨガで小顔・美肌・全身すっきり！～顔も心も体も整える健康習慣～
顔の筋肉をやさしく動かす顔ヨガ。椅子に座ったままできる簡単な運動も組み合わせ、顔だけではなく首・肩・全身・呼吸も連動して整えます。顔ヨガをきっかけに小顔と美肌だけではなく心と体の健康も手に入れましょう！

① 顔ヨガはじめの一歩

② むくみ・たるみを流してすっきり！

③ 顔も体も！たっぷり動かして巡りをアップ

④ 毎日できる！わたし流ととのえ習慣

⑤ 顔と体を同時に整える！しっかり動いてすっきり仕上げ

日　程：1月21日、1月28日、2月4日、2月18日、2月25日（全5回・水曜日）※2月11日はお休みです

時　間：14時00分～16時00分

対　象：札幌市にお住まいかお勤めの15歳以上（中・高校生を除く）

定　員：15名程度(先着順)

受講料：3,000円（お支払いは講座の初日1月21日にお願いします

持ち物：筆記用具、動きやすい服装、水分補給用の飲み物、手鏡、長いタオル

場　所：月寒公民館　1階　大研修室

講　師：ヨガ＆顔インストラクター　千葉　洋子

２．はじめての津軽三味線
「三味線を練習しているが正しい練習がわからない」、「伝統ある楽器を演奏できるようになりたい！」「趣味の一つとして三味線を始めたい」このように悩んでいる方いませんか？
三味線の持ち方など基本から丁寧に学べるので初めての方も安心して受講できます！

日　程：1月23日、1月30日、2月6日、2月13日、2月20日、2月27日（全6回・金曜日）

時　間：9時30分～11時30分

定　員：12名（先着順）

受講料：4,000円（お支払いは講座の初日1月23日にお願いします）

持ち物：三味線（ない方は無料の貸出あります）

場　所：月寒公民館　3階　第３研修室

講　師：奏楽の会・あらた　代表　荒川　真美

３．ゆったり健康太極拳
ゆったりとした全身運動で、筋力アップが期待でき、自律神経を整え、バランス感覚の改善などの効果があります。身体への負担がとても少ないので、始めやすくみんなが楽しめる運動です。健康太極拳二十四式の前半部分を5回に分けて行います。

日　程：1月30日、2月6日、2月13日、2月20日・2月27日（全5回・金曜日）

時　間：13時30分～15時00分

対　象：札幌市にお住まいかお勤めの15歳以上（中・高校生を除く）

定　員：20名（先着順）

受講料：3,000円（お支払いは講座の初日1月30日にお願いします）

持ち物：動きやすい服装、水分補給用の飲み物、汗拭きタオル、足元は靴底の薄い運動靴や作業靴（バレーシューズなど）

場　所：月寒公民館　3階　第3研修室

講　師：NPO法人日本健康太極拳協会所属 楊名時太極拳師範

NPO法人鞭杆協会所属 健身・総合鞭杆指導員 平野　多鶴子

お申込・お問合わせは月寒公民館　８５１ー０４８２まで。

創造学園講義：「犯罪被害を防ぐ～高齢者の防犯対策～」12月18日

次々に新しい詐欺の手口が出てきて、常に色々な人達と情報を共有することが、被害を防ぐ手段になることがよく理解できる講義でした。

【図書室】12月17日着　新刊のご案内

１２月１７日着　新刊のご案内

【一般小説】

【一般その他】

【児童書】

創造学園実習：「想い出をラミネートで仕上げて残そう」12月16日

今回はハガキサイズの他に、Ａ４サイズの年間カレンダーも作成しました。２年目ということもあり、だいぶ皆さん作業にも慣れてきたようでした。想い出をいっぱい盛り込んだものやデザイン性のあるもの、個性豊かな作品がたくさん揃いました。

創造学園講義：「松浦武四郎と記録」12月11日

松浦武四郎さんについていろいろな角度からお話をして頂きました。古銭や古物、勾玉を集めるのが好きであったということも、この講義で知ることができました。

創造学園個別発表会：「私の地域自慢」12月9日

今日は自分達の住んでいる街の良いところ、自慢したいところなどをそれぞれの視点から発表してもらいました。同じ豊平区でありながら、福住・月寒・美園・平岸・豊平・西岡と、地域によって様々な特徴があることがわかりました。素晴らしいと感じる所を、個性豊かに３分間に凝縮し、人前で発表する姿はさすが２年生だと実感しました。

創造学園講義：「健康寿命の延伸」と東洋医学12月４日

前半は東洋医学についてのお話を聞きました。後半は、実際に鍼を使って使用前と使用後の違いを見せてもらえたり、各自のつぼの場所はどこか、先生と一緒に確認しながら、そこに目印のシールを貼ったりと貴重な体験ができました。

創造学園講義：「詐欺被害を防ぐ」12月2日

最初に、詐欺被害の手口をわかりやすく伝えてくれる動画を視聴しました。自分は大丈夫だと思っていても、焦らされると、通常の判断ができなくなることがよくわかりました。また、オレオレ詐欺にひっかからないように、家族間で暗号を決めておくと被害を防ぎやすいことも。後半はたくさんの質問にも答えてくださり、気を付けるポイントがよくわかる講義でした。

創造学園講義：「バリアフリー～ともに生きる」11月27日

設備が整っていても、心のバリアを取ることが出来なければ、本当の意味で障壁を取ることができないということ、また、人の力が大事だということがよくわかる講義でした。