前期講座「体・お腹・背中すっきり講座」終了しました。

首のストレッチです 体幹を鍛えます

お尻やお腹・背中に効果がある筋肉を、意識しながら動かす筋肉トレーニングや無理のない簡単な運動で体を動かし、運動不足解消にもつながる講座内容でした。講座が終了したあとでも継続してできるよう、メモをとりながら受講していました。

2023年7月21日 9:50 AM | カテゴリー:講座案内