8～9月開講講座のお知らせ
8月16日（水）～8月22日（火）の間、お電話で先着順にて受付します。受付時間は10時～17時まで。
1.初心者向け楽しいウクレレ講座
音楽経験や年齢にかかわらず、楽しめる講座です。癒しを与えてくれる南国の音色を奏でるウクレレ。講師の演奏にあわせ弾き語りを楽しみながら、未経験者でも楽しく弾けるようになるレッスンです。
日 程：8月28日、9月4日、9月11日、9月25日、10月2日（全5回・月曜日）
時 間：10時00分～11時30分
対 象：豊平区にお住まいかお勤めの15歳以上（中・高校生を除く）
定 員：15名（先着順）
受講料：2,500円（お支払いは講座の初日8月28日にお願いします）
持ち物：ウクレレ（9台程レッスン用を用意）筆記用具、水分補給用の飲み物
場 所：月寒公民館 1階 大研修室
講 師：フラ＆ウクレレ パーアニウル 小平 朗子
2．はじめての健康マージャン
「賭けない・飲まない・吸わない」をルールとし、ゲームや脳トレとして楽しむ「健康マージャン」です！ルールを知らない方や並べるくらいならできるといった初心者向けの講座です。
日 程：9月5日、9月12日、9月19日、9月26日、10月3日、10月10日（全6回・火曜日）
時 間：18時30分～20時30分
対 象：豊平区にお住まいかお勤めの15歳以上（中・高校生を除く）
定 員：16名（先着順・初心者限定）
受講料：3,500円（お支払いは講座の初日9月5日にお願いします）
教材費：500円
場 所：月寒公民館 1階 大研修室
講 師：NPO法人ライフアップ 理事長 蒲原 史起
3.やさしいピラティス講座
体が硬い方・普段なかなか運動する機会がない方でも取り組めるように、ピラティスの基本の身体の動かし方を学びます。姿勢を改善しながら、肩こり・腰痛の解消へ！動ける体を作ることで日常生活を快適に過ごしましょう。
日 程：9月14日、9月21日、9月28日、10月5日、10月12日（全5回・木曜日）
時 間：10時00分～11時00分
対 象：豊平区にお住まいかお勤めの15歳以上（中・高校生を除く）
定 員：12名（先着順）※妊娠中・骨粗しょう症・捻挫や骨折している方は受講できません
受講料：2,000円（お支払いは講座の初日9月14日にお願いします）
持ち物：ヨガマット（なければ大判バスタオル2枚）、タオル（長いもの）、動きやすい服装、水分補給用の飲み物
場 所：月寒公民館 1階 体育室
講 師：JAPICAマットピラティスコーチ 今津 裕美子
お申込・お問合わせは月寒公民館 ８５１ー０４８２まで。